Une invitation au voyage du prendre soin de soi !
Bienvenue à l’Espace Ananda, un lieu dédié à votre bien-être global, situé à Chauvigny dans la Vienne (86). Amandine Guéret vous accompagne avec des massages bien-être, des séances de sophrologie, des soins énergétiques personnalisés et des ateliers de développement personnel. Chaque prestation est conçue pour vous aider à vous recentrer, relâcher les tensions et retrouver l’harmonie corps-esprit.
JE SUIS au bon endroit !
Dans cet espace, je vais pouvoir m’autoriser à venir entraîner régulièrement mon corps et mon esprit, à lâcher-prise, à se programmer au positif et (re)devenir acteur de ce qui va bien en moi et autour de moi sur un temps unique, ou sur un accompagnement/programme-ressources.
– Séances de sophrologie (pour travailler positivement sur la confiance en soi, le calme, le sommeil, l’accueil d’un évènement dans votre vie, la sécurité intérieure, le lâcher-prise,…),
– Massages (relâcher les tensions, s’harmoniser, booster sa vitalité,..), ou bien encore
– L’Énergétique (pour mieux se comprendre, comprendre nos mécanismes, notre hygiène de vie).
En tant que membre de la chambre syndicale de la sophrologie, je respecte le code de déontologie de la profession qui implique le respect, la bienveillance, le non-jugement et la confidentialité.
Pour les entreprises : Vienne 86, et possibilité de déplacements dans le 79, 36, 87 sur demandes.
L’ayurvéda signifie connaissance de la vie, et prend en compte le corps, l’âme, l’esprit, et les sens.
C’est une médecine indienne ancestrale, qui trouve ses forces dans la nature et dans la terre.
L’ayurvéda est un art de vivre inspirant, qui aide à préserver sa constitution selon le principe du tridosha (Vata, Pitta, Kapha), et des 5 éléments (air, éther, feu, eau, terre).
L’ayurvéda met en avant que tout individu a le pouvoir de rester en bonne santé grâce à une alimentation saine, qui correspond à sa constitution, ainsi que par des pratiques, telles que le yoga, des mantras, la respiration, les massages, et les soins adaptés à la personne que vous êtes.
Nous avons tous des métabolismes différents, ainsi nous pouvons réagir différemment aux aliments, aux plantes, aux pratiques, aux rythmes. Ici, en s’adaptant au rythme de la nature, nous pouvons nous adapter à notre propre rythme.
Une rencontre : Ma rencontre avec l’Ayurvéda en Inde, dans une communauté où on transmet avec amour de lignées en lignées, a été passionnante, riche , et une vrai révélation, dans cette médecine holistique complète.
Un voyage qui a conforté, ce pourquoi j’aime vous accompagner avec le massage, et mes autres pratiques, avec ce que JE SUIS, ma douceur et ma force intérieure !
C’est au sein de la maison de l’amitié, dans le sud de l’Inde, auprès de Sarva Atma, yogi (et son équipe),que je reçois les transmissions autour des massages ayurvédique et de leur médecine traditionnelle.
Un bel outil pour se connecter à soi et à la terre (via le massage ayurvédique notamment).
L’ayurvéda nous guide vers l’équilibre. Selon eux, si nous avons des maux, c’est qu’il y a déséquilibre avec la constitution de notre corps (Vata, Pitta, Kapha), en lien avec l’alimentation et notre hygiène de vie (physique, mentale, émotionnelle et spirituelle).
Ici, au sein de cet espace, je vous guide à vous réapproprier, pas après pas, votre ancrage et vos sens.
Pour cela, je vis et prône ce délicat équilibre entre liberté et responsabilité, car chacun est bel et bien l’acteur de sa propre santé, et de sa vie.
Ce concept de « responsabilité-attraction-création », nous donne le pouvoir de choisir.
Avec les massages indien, et le coaching ayurvédique, nous pouvons trouver des solutions/vos solutions pour rétablir l’équilibre entre le corps et l’esprit (en complément de la médecine conventionnelle).
Le massage ayurvédique touche les 7 tissus du corps reliés aux couches de la peau. Par le toucher, le praticien transmet de l’énergie, de la compassion, et de la force vitale. Être massé permet au corps de libérer ses tensions et ses émotions réprimées.
Le toucher est un art.
Le massage est une communication de l’âme vers l’autre personne, par le toucher.
Le massage est constitué de différents mouvements : l’effleurage, le lissage, le tapotement, le pétrissage, le frottement, la vibration, la pression, le palper rouler, et les manœuvres.
En Inde, les massages font parties de la médecine ayurvédique. Ils sont considérés comme un geste d’hygiène, et sont pratiqués dés le plus jeune âge.
Massage en profondeur de tout le corps, avec de l’huile bio chaude. Avec ce massage ayurvédique, tonique, enveloppant, et doux, nous venons mettre en circulation tout le corps.
Les bienfaits : améliore la digestion, la respiration, l’élimination. Il stimule l’élimination des toxines.
Il calme le système nerveux. Il augmente la chaleur du corps. Il fortifie le corps.
Il augmente la force, la souplesse, la mobilité du corps. Il stimule la circulation sanguine et lymphatique, le système immunitaire, les muscles et les articulations. Il soulage les douleurs. Il aide à rester en pleine forme. Il ouvre les chakras. Il augmente l’énergie. Il ôte le stress, l’angoisse et l’anxiété. Il améliore la concentration et la confiance en soi.
Contre indications au massage abhyanga :
Toux, bronchite, en cas d’indigestions, vomissements, fièvre, les deux premiers jours des règles, après un repas copieux, et en cas de maladies graves.(cancer, sclérose en plaques, ulcères intestinaux).
Un premier massage « rapide » du corps à l’huile, puis un deuxième massage est réalisé à l’aide de tampons chauds. Ces tampons sont fait de plantes, d’eau et huile bio. Il sont appliqués chaud sur tout le corps. On tamponne l’ensemble du corps à l’aide de pochons, que l’on trempe dans de l’huile chaude.
C’est un filet d’huile de sésame tiède, coulant sur le front en un flot constant, pendant 30 minutes.
Suivi d’un massage du visage ou du corps pendant 30 min.
Bienfaits : il apaise l’esprit, et permet de lâcher prise.
Indiqué pour les maux de tête (mental agité), stress, insomnie, irritabilité, manque de concentration.
Contres indications : rhume, sinusite, fièvre
Certaines mutuelles remboursent les séances de sophrologie. Veuillez prendre contact avec votre mutuelle pour connaître les modalités de prise en charge.