(La séance à distance est aussi efficace que le présentiel, si vous prévoyez un endroit calme, sans être dérangé, et avec une bonne connexion).
Définir le profil de votre sommeil, mettre en place une routine/des rituels sophro’sommeil adaptés - 2 séances
De 5 à 11 ans. Ces séances visent à offrir aux enfants des outils pour renforcer leur bien-être.
Massage traditionnel indien, massage du corps entier aux huiles bio (1h30), (huile de sésame bio/tournesol bio,...) (possibilité d’amener ses propres serviettes si vous le souhaitez).
Massage des points marmas, points d’énergie (équivalent des points « acupuncture »). La pratique des marmas permet de relancer le prana, l’énergie vitale.
Massage indien et filet d’huile sur le front. 1h30
Relaxant pour réguler le système nerveux et émotionnel
Massage assis, habillé, sur chaise ergonomique, avec percussions et balayages sur le haut du corps
Bilan 30 min, massage ayurvédique 1h30, séance de sophrologie, et audio personnalisé pour chez soi
Forfait de 3 massages abhyanga + 2 séances de sophrologie, accompagnés sur une semaine ou deux, avec indications de l’hygiène alimentaire + routines bien-être au quotidien
2 sophro, 2 massages ayurvédique, guidances personnalisées
4 séances de sophro + 2 massages + audio à écouter chez soi
Le Reiki : par impositions des mains sur certaines zones du corps habillé. Le reiki soulage, apaise en profondeur, et peut rétablir. Il peut vous reconnecter en douceur, au fil des séances, à votre conscience, à votre soi, à l’amour.
Meilleur sommeil, sécurité intérieure, estime de soi
Ma pause équilibre (avec l’ayurvéda). En inde, nous disons que tout est question d’équilibre, et qu’en fonction de nos profils, des déséquilibres se mettent en place. Ici, je ferai une synthèse de votre constitution ayurvédique (pour mieux comprendre votre profil : Vata, Pitta, Kapha), vue d’ensemble sur votre environnement, et repartir avec des outils concrets en mains pour mieux prévenir/accompagner des problématiques. Sur place ou à distance.
Prendre un temps pour se déposer, être écouter sans jugement, dans un espace sécurisant. (Présentiel ou visio)
Entreprises (bien-être au travail, gestion du stress, TMS, sommeil…)
EHPAD, maisons de retraite, résidences seniors
Structures pour personnes en situation de handicap (MAS, FAM, foyers de vie, IME)
Écoles, crèches, centres de loisirs, RPE
Salons, événements, associations
Pour les entreprises : Vienne 86, et possibilité de déplacements de le 79, 36, 87 sur demandes.